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La constipation

Causes et remèdes chez les nourrissons, bébés, enfants et adultes

constipation cause et remedes

CONSTIPATION CHEZ LE BÉBÉ ET CHEZ L'ENFANT

Chez un bébé de moins de 6 mois plus que la fréquence des selles, c'est leur sécheresse et la difficulté d'évacuation qui doivent retenir notre attention. Si votre bébé a un transit lent, tous les 3 jours, avec des selles molles normales, pas d'inquiétude. À cet âge, la digestion dépend de l'alimentation et comme le lait maternel contient peu de résidus, un bébé allaité a peu de selles.
Après 6 mois, c'est à dire lors de la diversification alimentaire, on considère que l'enfant est constipé s'il fait moins de 3 selles par semaine et surtout s'il se plaint de douleurs au ventre.



La constipation s'explique souvent pas une alimentation pauvre en fibres, en laitages et en eau. Elle apparaît plus généralement lors de changements d'alimentation : passage du biberon à l'assiette, entrée à la cantine, vacances... mais aussi quand l'enfant doit devenir propre ou qu'il doit aller aux toilettes à l'école. Dans ce dernier cas, il sera important d'en parler avec l'enfant et de le rassurer.
Il est toujours préférable d'essayer de jouer sur l'alimentation afin d'éviter au maximum le recours à des traitements plus agressifs tels que les lavements ( Microlax bébé), les suppositoires à la glycérine, les laxatifs ... qui pourraient être irritants pour la muqueuse digestive.
Selon son stade de diversification, augmentez un peu les quantités de légumes ( crudités sauf s'il se plaint de gaz, légumes cuits, soupe ou purée), les quantités de fruits ( crus, compotes, jus ... en privilégiant les kiwi, fraises, pruneaux, figues ... ). Les yaourts ont également un effet positif sur le transit en le régulant. Enfin privilégiez les céréales complètes ou semi-complètes notamment pour le pain.

Apprenez très tôt à l'enfant à s'hydrater tout au long de la journée avec, bien sur, de préférence de l'eau. Parmi les eaux minérales, celles riches en calcium et magnésium seront plus favorables au transit.

CONSTIPATION CHEZ L'ADULTE

Les causes peuvent être alimentaires comme chez les enfants. Les rythmes de la vie quotidienne nous obligent à manger sur le pousse ou de faire appel aux plats cuisinés. D'où l'importance de retrouver une alimentation simple et équilibrée et surtout de prendre le temps de manger et de bien mâcher ses aliments. Les conseils diététiques seront les mêmes que pour les enfants.
À cela s'ajoutent les facteurs de stress, d'anxiété, l'âge, le surpoids, la sédentarité et le manque d'activité physique ...

MISE EN GARDE

Les signes de gravité tels que du sang dans les selles, des vomissements ou une constipation trop prolongée avec des maux de ventre associés, doivent vous alerter et
vous pousser à consulter votre généraliste ou votre pédiatre. En effet, ce sont peut être les symptômes d'une intolérance alimentaire, d'une occlusion intestinale, d'un ulcère ou de toute autre pathologie.

CONSTIPATION ET HOMÉOPATHIE

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Systématiquement :

Bryonia 5CH

4 granulés 2 fois par jour

Si le patient n'a pas du tout envie d'aller à la selle :
Opium 5CH, 5 granules matin et soir

Si les selles sont dures, desséchées et nécessitent de gros efforts pour évacuer peu de selles
Alumina 5CH, 5 granules matin et soir pendant 2 mois

Si les selles sont décolorées
Chelidonium majus 3DH, 20 gouttes buvables diluées dans un fond d'eau midi et soir avant les repas pendant 1 mois

Si douleurs intestinales spasmodiques associées
Ignatia 5CH, 5 granules le matin pendant 1 mois

grossesse

grossesse
dès 1 an
Faire fondre
les granules

Sources : Homéopathie et Prescription Officinale, L'Homéopathie de A à Z

CONSTIPATION ET HUILES ESSENTIELLES

aromatherapie
2 mL
HECT Bois de rose
Stimulant intestinal  
enceintegrossesse
pas au
1° trimestre
grossesse

Dès 3 ans
2 mL
HECT Basilic tropical
Tonique digestif
2 mL
HETC Pin des Landes
Stimulant digestif
4 mL
HETC Gingembre
Stimulant intestinal
20 mL
HV Noisette
 

L'allaitement est possible durant l'usage de cette préparation.

Appliquer par massage 8 à 10 gouttes du mélange, 3 fois par jour sur le bas ventre ou sur
le bas du dos.

Sources : Dr Baudoux

CONSTIPATION ET PHYTOTHÉRAPIE

aromatherapie
  • Graines de psyllium ou Ispaghul = contiennent des mucilages qui rehydratent les selles ce qui favorise le transit intestinal
   
  • jus de fruit concentré de pruneau, de figue, de pomme ...
 
  • si ça ne suffit pas, prendre du séné, de la mauve ou de la rhubarbe
   
  • chardon Marie, radis noir ou fumeterre vont drainer le foie et stimuler la vésicule
    biliaire ( en tisane, gélules, EPS ...)
   

CONSTIPATION ET PROBIOTIQUES

C'est un cercle vicieux. La constipation chronique perturbe la flore intestinale et une mauvaise flore favorise la constipation. Il est donc important de prendre des probiotiques, les bonnes souches en quantité suffisante, afin de rétablir l'équilibre digestif et le transit intestinal.

Nos conseils

  • Lactibiane référence à 2,5g
  • Ergyphilus confort

Laboratoire PileJe

Laboratoire Nutergia

grossesse

CONSTIPATION ET ALIMENTATION

conseil alimentaires contre la constipation

- Le matin
Miel de bourdaine aux vertes laxatives
1 cuillère à soupe le matin à jeun avec un verre d'eau tiède

   
ou  

- Huile d'olive ou de noix : 1 cuillère à soupe
Suivi d'un jus de citron- orange

   

 

Huiles essentielles

Phyto-
thérapie

Homéo-
pathie

Vitamines et Minéraux

Enfant

Grossesse

aromatherapie
tisane
homeopathie
nutrition
nutrition
dès 6 ans
grossesse
interdit grossesse