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Les Troubles du Sommeil

Insomnie, Cauchemar

insomnie

 

Les troubles du sommeil chez l'adulte comme chez l'enfant et le bébé, regroupent plusieurs symptômes :

  • Insomnie
  • Difficultés d'endormissement
  • Réveils nocturnes
  • Cauchemars
  • Dérèglement des cycles du sommeil
  • Anxiété, Stress
  • Apnées du sommeil

Ce manque d'heures de sommeil a des conséquences sur la vie quotidienne et sur l'apprentissage notamment chez les enfants.
Les huiles essentielles, l'homéopathie ou la phytothérapie sont une très bonne alternative avant de passer aux traitements médicamenteux lourds ou pour les diminuer.

Sommeil, Insomnies et Huiles Essentielles

Troubles du sommeil

aromatherapie
2 mL
HECT Ravintsara
Cinnamomum camphora CT cineole  
enfant
dès 3 mois
1 mL
HECT Pin de Patagonie
Pinus ponderosa
1 mL
HECT Origan
Origanum majorana
2 mL
HETC Chamomille noble

Chamaemelum nobile

50 mL
Gel d'Aloe vera

 

Posologie :
Appliquer 3 à 4 gouttes du mélange sur le plexus solaire, sous la plante des pieds ou au niveau de la colonne vertébrale.

Cauchemars

aromatherapie
3 mL
HECT Pin de Patagonie Pinus ponderosa  
enfant
dès 3 mois
2 mL
Aniba rosaedora
50 mL
Gel d'Aloe vera

 

Posologie :
Appliquer 3 à 4 gouttes du mélange sur le plexus solaire, sous la plante des pieds ou au niveau de la colonne vertébrale.

 

Sommeil, Insomnies et Plantes

Troubles du sommeil, Cauchemars chez l'enfant

aromatherapie
50%
50%
EPS Escholtzia
EPS Passiflore
grossesse
dès 1 an

Posologie
- 2 mL pour 10kg au coucher pendant 1 mois ou plus si besoin

Difficultés d'endormissement

aromatherapie
50%
50%
EPS Eschscholtzia
EPS Valériane
grossesse

Posologie
- 1 à 2 cu. à café au coucher pendant 1 mois ou plus si besoin

Insomnie occasionnelle (examen, stress)

aromatherapie
50%
50%
EPS Escholtzia
EPS Aubépine

Posologie
- 1 à 2 cu. à café au coucher pendant 15 jours ou plus si besoin

Sommeil non réparateur

aromatherapie
50%
50%
EPS Eschscholtzia
EPS Passiflore

Posologie
- 1 à 2 cu. à café au coucher pendant 1 mois ou plus si besoin

Troubles du sommeil sur terrain dépressif

aromatherapie
1/3
2/3
EPS Millepertuis
EPS Valériane
grossesse

Posologie
- 1 à 2 cu. à café au coucher pendant 1 mois ou plus si besoin

 

Sommeil, Insomnies et Homéopathie

homeo

Systématiquement :

Passiflora composé
5 granules ou 20 gouttes au coucher à renouveler dans la nuit
si nécessaire
grossesse
grossesse

dès la naissance

 

homeo

Pour un enfant :

grossesse
grossesse
 

Prèt à l'emploi :

L72

QUIETUDE Sirop
A partir de 1 an
1 cu. mesure matin et soir

ZENALIA si trac ou stress
1 cp matin et soir
à écraser et faire fondre avant 6 ans

 

homeo

Pour l'adulte :

grossesse

 

 

BIOPTIMUM MAGNESIUM 300+
2 cp matin et soir à la fin du repas

L72

   
  si période de stress intense :    
 

SEDATIF PC
2 cp 3 fois par jour

   
  si évènement stressant ponctuel (examen, permis de conduire)    
 
ZENALIA
1 cp matin et soir
dès les premiers symptômes de trac
   
 

si hyperidéation (foisonnement de pensées) :

   
 
Coffea cruda 9CH
5 granules au coucher
à renouveler dans la nuit
si nécessaire
   

Sources : Homéopathie et Prescription Officinale, L'Homéopathie de A à Z

 

 

Huiles essentielles

Phyto-
thérapie

Homéo-
pathie

Vitamines et Minéraux

Enfant

Grossesse

aromatherapie
tisane
homeopathie
nutrition
nutrition
dès 6 ans
grossesse
interdit grossesse