Les Troubles du Sommeil

Insomnie, Cauchemar

Ce manque d'heures de sommeil a des conséquences sur la vie quotidienne et sur l'apprentissage notamment chez les enfants.
Les huiles essentielles, l'homéopathie ou la phytothérapie sont une très bonne alternative avant de passer aux traitements médicamenteux lourds ou pour les diminuer.

Sommeil, Insomnies et Huiles Essentielles

Troubles du sommeil

	2 mL	HECT Ravintsara	Cinnamomum camphora CT cineole		dès 3 mois
	1 mL	HECT Pin de Patagonie	Pinus ponderosa
	1 mL	HECT Origan	Origanum majorana
	2 mL	HETC Chamomille noble	Chamaemelum nobile
	50 mL	Gel d'Aloe vera

Posologie :
Appliquer 3 à 4 gouttes du mélange sur le plexus solaire, sous la plante des pieds ou au niveau de la colonne vertébrale.

Cauchemars

	3 mL	HECT Pin de Patagonie	Pinus ponderosa		dès 3 mois
	2 mL	HECT Bois de rose	Aniba rosaedora
	50 mL	Gel d'Aloe vera

Posologie :
Appliquer 3 à 4 gouttes du mélange sur le plexus solaire, sous la plante des pieds ou au niveau de la colonne vertébrale.

Sommeil, Insomnies et Plantes

Troubles du sommeil, Cauchemars chez l'enfant

50% 50%

EPS Escholtzia EPS Passiflore

dès 1 an

Posologie
- 2 mL pour 10kg au coucher pendant 1 mois ou plus si besoin

Difficultés d'endormissement

50% 50%

EPS Eschscholtzia EPS Valériane

Posologie
- 1 à 2 cu. à café au coucher pendant 1 mois ou plus si besoin

Insomnie occasionnelle (examen, stress)

50% 50%

EPS Escholtzia EPS Aubépine

Posologie
- 1 à 2 cu. à café au coucher pendant 15 jours ou plus si besoin

Sommeil non réparateur

50% 50%

EPS Eschscholtzia EPS Passiflore

Posologie
- 1 à 2 cu. à café au coucher pendant 1 mois ou plus si besoin

Troubles du sommeil sur terrain dépressif

1/3 2/3

EPS Millepertuis EPS Valériane

Posologie
- 1 à 2 cu. à café au coucher pendant 1 mois ou plus si besoin

Sommeil, Insomnies et Homéopathie

Systématiquement : Passiflora composé 5 granules ou 20 gouttes au coucher à renouveler dans la nuit si nécessaire

dès la naissance

	Pour un enfant :
	Prèt à l'emploi : L72 QUIETUDE Sirop A partir de 1 an 1 cu. mesure matin et soir ZENALIA si trac ou stress 1 cp matin et soir à écraser et faire fondre avant 6 ans

	Pour l'adulte :
	BIOPTIMUM MAGNESIUM 300+ 2 cp matin et soir à la fin du repas L72
	si période de stress intense :
	SEDATIF PC 2 cp 3 fois par jour
	si évènement stressant ponctuel (examen, permis de conduire)
	ZENALIA 1 cp matin et soir dès les premiers symptômes de trac
	si hyperidéation (foisonnement de pensées) :
	Coffea cruda 9CH	5 granules au coucher à renouveler dans la nuit si nécessaire

Sources : Homéopathie et Prescription Officinale, L'Homéopathie de A à Z

Huiles essentielles	Phyto- thérapie	Homéo- pathie	Vitamines et Minéraux	Enfant	Grossesse
				dès 6 ans